Газета УралГУФК

НАШИ В УНИВЕРСИТЕТЕ, РОССИИ, МИРЕ 7 5 (102) июнь 2012 МИР УРАЛГУФК БЕГИ ЗА НАМИ! ЕЩЕ МОЖНО УСПЕТЬ! СтудентыУралГУФКна своемприме- ре демонстрируют, что вести здоровый образ жизни — это классно. Неудиви- тельно, что они стали активными участ- никами проекта «Беги за мной». Теперь вредные привычки объявлены «вне закона», на смену стареньким тре- нажерным залам приходят суперсовре- менные оздоровительные комплексы и огромный выбор видов спорта, которыми можно заниматься в большом городе. Все участники проекта считают, что их трени- ровки могут поразить самого приверед- ливого из новоиспеченных привержен- цев изречения «в здоровом теле здоровый дух». Проект «Беги за мной!»—это событий- ная и смысловая площадка, где каждый молодой человек от 12 до 30 лет получает исчерпывающие знания о современных практиках здорового образа жизни. Кирилл Ермаков, студент УралГУФК: «По-моему, это просто замечательно, что представитель нашего университе- та Владислав Пидуков сумел провести сложнейшую организационную работу и запустить этот федеральный проект в Челябинске. Кто, как не мы, должен быть законодателями мод в этой сфере. Сейчас я постоянно нахожусь в состоянии эйфо- рии от ожидания следующей тренировки. В рамках проекта собрана отличная ко- манда единомышленников. Главное, что участниками становятся люди, которым не безразлично, что будет с их здоровьем!» Став участником проекта ты сможешь: Заниматься фитнес-йогой. Эти заня- тия, прежде всего, направлены на улуч- шение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоци- онального стресса. Научиться правильно бегать. С по- мощью продолжительного спокойного бега быстро достигается ощутимый оздо- ровительный эффект: улучшается само- чувствие, повышается работоспособность, восстанавливаются утраченные физиче- ские качества, повышается выносливость. Особенно интересен для участников метод круговой (интервальной) трени- ровки. Они достаточно энергозатратны и улучшают обмен веществ в организме, что положительно сказывается на общем функциональном состоянии человека. Получать полезные знания и кон- сультации в области здорового питания. В рамках мини-лекториев, мастер- классов по приготовлению вкусной и по- лезной пищи специалисты фитнес-сферы, а также преподаватели УралГУФК дают ценные советыпо выбору продуктов пита- ния для приготовления собственного ра- циона, ряд рекомендаций по применению витаминов и минералов особенно природ- ного происхождения и многое другое. Освоить уличные виды спорта. На- пример, Workout. Кому не понятно значе- ние слова Workout, то можно заменить его таким словом, как «Уличная гимнастика». Да, уличная гимнастика, которой занима- лись в былые времени наши родители. Пройти психофизиологическое те- стирование. Первая встреча участников региональ- ного проекта «Беги за мной!» состоялась 23 мая. Главной целью встречи было про- ведение психологического тестирования. Проведение многоуровнего тестирования личности возможно только профессио- нально подготовленными специалиста- ми. Данная встреча проходила под руко- водством высококвалифицированного психолога Елены Николаевны Сидорче- вой. Подобные встречи будут проходить два-три в месяц, любой желающий может войти в этот проект и бесплатно пройти диагностику психофизиологического со- стояния организма. Кроме того, организаторы предлага- ют пройти экспресс-оценку уровня соб- ственного здоровья в полевых условиях. Для этого необходимо выполнить ряд не сложных тестовых заданий двигательного характера. Все полученные данные зано- сятся в «Паспорт здоровья», в дальнейшем — это позволит оценить динамику при- роста или убыли параметров физического развития и физической подготовленно- сти. Мы хотим, чтобы ЗОЖ перестал быть просто аббревиатурой из прошлого, а трансформировался в понятный, простой и естественный набор действий, продлевающий здоровье и красоту наших современников. Очевидно, что здоровый и красивый человек имеет больше шансов стать успешным. Владислав Пидуков, председатель ППО «Союза студентов и аспирантов УралГУФК», руководитель федерального проекта на территории Челябинской области «Беги за мной!» Мы в контакте vk.com/begi74 Горячая линия проекта 8 908 062 85 25 Партнеры проекта: - Федеральное агентство по делам молодежи «РОСМОЛОДЕЖЬ» (http:// www.fadm.gov.ru/) ; - Фонд «Национальные перспекти- вы» (http://russfound.ru/) ; - Главное Управление молодежной политики Челябинской области (http:// www.gump74.ru/) ; - Общественная молодежная палата при Законодательном собрании Челя- бинской области (http://omp74.ru/) ; - Челябинский государственный научно-образовательный центр Ураль- ского отделения Российской Акаде- мии образования (http://sporteducation. jimdo.com/) .